01 / EMOÇÕES
Ansiedade
Preocupação excessiva, antecipação de cenários, sensação de ameaça, dificuldade de lidar com incertezas e comportamentos de evitação.
compreensãoPsicoterapia · online e presencial
Compreender o que você sente é o começo de novos caminhos.
Um espaço de escuta e cuidado para olhar com atenção para seus pensamentos, emoções e comportamentos — e compreender os padrões que podem estar mantendo o sofrimento.
Escuta, vínculo e cuidado.
Prazer, sou sua psicóloga
Thaise Carvalho
Psicóloga · CRP 03/11469
Meu trabalho é ajudar pessoas a compreenderem melhor o que sentem, reconhecerem padrões de pensamento e comportamento e desenvolverem formas mais funcionais de lidar com as dificuldades do cotidiano.
Na psicoterapia, cada história é considerada em sua singularidade. Por isso, o processo começa pela compreensão da sua demanda, do contexto em que ela acontece e dos fatores que podem estar contribuindo para a manutenção do sofrimento.
Minha atuação é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com intervenções planejadas de forma colaborativa, respeitando seu momento, suas necessidades e os objetivos construídos ao longo do acompanhamento.
Um processo construído com você.
Possíveis caminhos
O que pode estar acontecendo com você?
Algumas experiências podem se tornar difíceis de manejar quando pensamentos, emoções e comportamentos passam a funcionar em ciclos repetitivos. Na terapia, investigamos esses ciclos e compreendemos o que pode ser modificado.
02 / VÍNCULOS
Relacionamentos
Dependência emocional, dificuldade de estabelecer limites, conflitos recorrentes e padrões interpessoais que geram sofrimento.
relações03 / COMPORTAMENTO
Procrastinação
Adiamento de tarefas, evitação, dificuldade para iniciar ou concluir atividades e pensamentos que interferem na ação.
movimento04 / AUTOPERCEPÇÃO
Autocrítica e autoestima
Exigência elevada, crenças negativas sobre si, comparação constante e dificuldade de reconhecer suas próprias capacidades.
autoconhecimento01 — ABORDAGEM CLÍNICATerapia
Cognitivo-
ComportamentalCompreender · experimentar · transformar
Cognitivo-
ComportamentalCompreender · experimentar · transformar
Como trabalhamos
Entender os padrões para construir novas possibilidades.
A Terapia Cognitivo-Comportamental considera a relação entre situações, pensamentos, emoções, respostas físicas e comportamentos. A forma como interpretamos uma situação pode influenciar o que sentimos e como reagimos a ela.
Durante o processo, identificamos pensamentos automáticos, crenças e estratégias de enfrentamento que podem estar contribuindo para as dificuldades. A partir dessa compreensão, definimos objetivos e experimentamos recursos terapêuticos aplicáveis à vida cotidiana.
- 01Compreensão da demanda e avaliação colaborativa.
- 02Identificação de padrões de pensamento e comportamento.
- 03Estratégias e intervenções alinhadas aos objetivos terapêuticos.
Modalidades de atendimento
O cuidado pode acontecer de diferentes formas.
Você pode escolher a modalidade que melhor se adapta à sua rotina e às suas condições. Em ambas, o acompanhamento é conduzido com atenção, sigilo e planejamento clínico.
01 · Onde você estiver
Atendimento online
As sessões acontecem por videochamada, em horário previamente combinado. Para isso, escolha um local reservado, com conexão estável e privacidade para conversar com tranquilidade.
02 · Conceição do Coité
Atendimento presencial
Os encontros acontecem presencialmente em consultório no Centro de Conceição do Coité, Bahia. O endereço completo está na seção de localização desta página.
Atendimento presencial
Um endereço para o nosso encontro.
Se você prefere o atendimento presencial, o consultório está localizado na região central de Conceição do Coité, com agendamento prévio.
Endereço do consultórioRua Antônio Nunes Gordiano, 88A — Centro
Conceição do Coité — BA, CEP 48730-000
Ver localização no mapa ↗Conceição do Coité — BA, CEP 48730-000
Antes de começar
Talvez você esteja se perguntando.
É natural ter dúvidas antes de iniciar a psicoterapia. Reuni algumas respostas para que você conheça melhor o funcionamento do acompanhamento. Se sua pergunta não estiver aqui, podemos conversar.
Como saber se a terapia é para mim?+
Você não precisa ter todas as respostas para começar. Se algo tem sido difícil, se determinadas situações se repetem ou se existe o desejo de compreender melhor suas emoções e reações, a psicoterapia pode ser um espaço para investigar essas questões. Na primeira conversa, avaliamos sua demanda e conversamos sobre as possibilidades de acompanhamento.
Como funciona a primeira sessão?+
O primeiro encontro é dedicado à escuta e à compreensão inicial da sua demanda. Conversamos sobre o que motivou a busca por atendimento, as dificuldades atuais, aspectos relevantes da sua história e suas expectativas. Também é um momento para você conhecer minha forma de trabalho, esclarecer dúvidas e começarmos a construir objetivos terapêuticos.
Quanto tempo dura cada sessão?+
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos. A frequência é combinada conforme a avaliação clínica, os objetivos do acompanhamento e as necessidades de cada pessoa.
O atendimento online é sigiloso?+
Sim. O sigilo profissional também se aplica ao atendimento online, observadas as condições e exceções previstas no Código de Ética Profissional. Para preservar a privacidade, é importante que você participe da sessão em um ambiente reservado, utilizando um dispositivo e uma conexão seguros.
Quais questões podem ser trabalhadas na terapia?+
O acompanhamento pode envolver ansiedade, preocupação excessiva, insegurança, autocrítica, autoestima, procrastinação, dificuldades nos relacionamentos, dependência emocional, estabelecimento de limites, luto, mudanças de vida e padrões de pensamento e comportamento que se repetem. A definição do foco terapêutico depende da avaliação individual.
Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental?+
A TCC é uma abordagem estruturada e colaborativa. Investigamos como você interpreta as situações, o que sente e como costuma agir diante delas. A partir dessa compreensão, identificamos padrões que podem manter o sofrimento e trabalhamos estratégias para desenvolver respostas mais flexíveis e funcionais no cotidiano.
Preciso estar em crise para procurar ajuda?+
Não. A psicoterapia não precisa ser iniciada apenas em momentos de crise. Ela também pode ajudar quando você percebe dificuldades recorrentes, quer compreender melhor suas reações, desenvolver recursos emocionais ou realizar mudanças em padrões que já não fazem sentido para sua vida.
Como faço para agendar?+
O primeiro passo é enviar uma mensagem pelo WhatsApp. Por lá, você pode informar se prefere atendimento online ou presencial, tirar dúvidas sobre o funcionamento, consultar valores e verificar os horários disponíveis. O agendamento é realizado previamente.
Sua dúvida não apareceu aqui? Envie uma mensagem para conversarmos.
Um passo de cada vez
Se fizer sentido para você, podemos começar com uma conversa.
Entre em contato para conhecer os horários disponíveis, esclarecer suas dúvidas e escolher a modalidade de atendimento.